Was ist Yoga?

Yoga verstehe ich als Lebensphilosophie, die mir hilft mittels verschiedener Ansätze besser in mich reinzuhören und weniger im Aussen zu sein. Somit unterstützt mich Yoga, mit z.b. Stress besser umzugehen und auf mein Gefühl zu Vertrauen. Neben den Asanas (Körperübungen) auf der Matte, versuche ich auch mehr Achtsamkeit im Alltag, Meditation und Atemtechniken in den Alltag einfliessen zu lassen.

«Chitta Vritti Nirodhah» was soviel heisst wie “Yoga ist das 'Zur-Ruhe-Kommen' des Geistes”.
Quelle: Zitat aus den Yoga-Sutras von Patanjali.

Vinyasa Yoga ist ein fliessender Yogastil, bei welchem die Asanas mit der Atmung synchronisiert werden. Eine Stunde kann sich dynamisch oder auch ruhiger anfühlen.