Was ist Vinyasa Yoga?

Vinyasa Yoga ist ein fliessender Yogastil, bei welchem die Asanas mit der Atmung synchronisiert werden. Eine Stunde kann sich dynamisch oder auch ruhiger anfühlen.

Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf den Atem richten, während wir in Bewegung sind, können wir die Konzentration fördern und Stress reduzieren.

Die Chakrenlehre wird immer mal wieder in eine Yogastunde mit einfliessen. Ein faszinierendes Thema, bei welchem es verschiedene Ansätze gibt.